吃：饮食多辛甘
春季阳气初生，饮食宜选辛甘之味，不宜过食酸物。春季应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用的食物。
穿：春捂“原则”
一般来说，15℃是个临界温度，超过15℃就脱掉孩子的棉衣，否则就真的会感到热。此外，如果日夜温差大于8℃，也是需要捂的。
住：宜晚睡早起
春天重在生发，不能总睡觉来阻碍身体气机的生发，从起卧时间应尽量做到夜卧早起。早晨7点—9点是辰时，胃经最旺，可以在此时起床并进食。
行：宜动不宜静“清明时节，养生重点在养阳。因此，宜动不宜静，不可闭门不出，更不可坐卧太久。不过，老年人早上锻炼不宜太早，最好在太阳升起之后。
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