导语：《蛤蟆先生去看心理医生》丨一只蛤蟆的自我救赎与终身成长
当你情绪低落，寝食难安，莫名地想哭，躲在自己的世界里，不想见朋友，甚至感觉生活没有意义，这个时候你会怎么办呢？
英国有个童话故事叫《柳林风声》，讲的是一只蛤蟆冒险的故事，《蛤蟆先生去看心理医生》借用了《柳林风声》的人物形象，这是个热情、时尚、爱冒险，又惹出过不少麻烦和笑话的蛤蟆，而如今的蛤蟆整个人都不好了，陷入抑郁不能自拔。作者罗伯特·戴博德结合无数临床案例创造蛤蟆先生，自己化身苍鹭，成为蛤蟆先生的心理咨询师。
1.一只蛤蟆的成长史
都说“癞蛤蟆想吃天鹅肉”，但是这只蛤蟆却似乎对“天鹅肉”并不感兴趣，而是更倾向于终身成长。
其实，《蛤蟆先生去看心理医生》中的蛤蟆，与《柳林风声》中的蛤蟆是同一只蛤蟆。
其实，这只蛤蟆一直在找寻生活的意义与方向：是过自己真正想要的生活，还是享受现在的安逸？
其实，蛤蟆去看心理医生之前，一次又一次得到朋友的相助。而看过心理医生后，蛤蟆先生终于做回了自己。
其实，我们每一个人都是这只蛤蟆，在不断地平衡家庭与事业中，寻找人生的意义与方向。
就像现在的我，也有过焦虑，也有过迷茫。但还是选择成为职场妈妈，去追求更好的自己。因为，妈妈现在的样子，就是女儿未来的样子。
是呀，每个人都在徘徊孤独中坚强，每个人都在迷茫焦虑中成长。
2.与其等待治愈，不如学会自愈
蛤蟆彻底颓废之后，一度想要轻生。好在朋友河鼠及时制止了他，并给他推荐了心理医生。就这样，他第一次来到“苍鹭小筑”，会见了咨询师苍鹭。苍鹭问：“谁让你来的？”蛤蟆不假思索地说：“是河鼠他们。”但苍鹭却摇摇头，告诉他：“能让你来的，只能是你自己。”起初，蛤蟆被这个愚蠢的问题激怒，但冷静过后，他才明白：他必须为自己的人生负责，不能指望别人来救赎自己。在之后每周一次的问诊中，苍鹭只是抛出问题，任由蛤蟆自己分析原因。而苍鹭的问题，也一直是这三个：
“这件事，你怎么看？”
“你有什么感觉？”
“你会怎么做？”
在苍鹭的引导下，蛤蟆开始正视内心的伤疤，开启了自我性格探索之旅。
在就诊的这几个月中，他始终记得苍鹭说的一句话：“要不要与生活和解，你自己说了算。”
有了苍鹭的鼓励，蛤蟆终于大胆地迈出了第一步。
他强迫自己早起，沿着花园的小径走向船坞，并把废弃已久的赛艇修好，痛快地划了一次船。
他耐心地去观察路边的一棵小草，感受自然界色彩的奇妙。
慢慢地，蛤蟆接纳了痛苦的过去，并开始有意识地
