天气乍暖还寒
变化无常
正是感冒的高发季节
关于预防感冒
你了解多少呢？
小编特别为朋友们划出了重点
助您身体健康，远离感冒
预防感冒怎么做？
1.勤洗手戴口罩每时每刻我们都在接触各种东西，双手最容易携带病*，所以预防感冒从洗手做起。与此同时，目前正值抗击新冠疫情的特殊时期，出行切记佩戴口罩。2.开窗通风每天适时开窗户通风，能有效降低室内CO2浓度。空气质量较好时，可以深呼吸3到5次，锻炼呼吸肌的张合能力。3.多运动每天坚持到室外慢跑一刻钟，或者做早操、打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。预防感冒吃什么？
1.柠檬预防感冒，应食用富含维生素C、苹果酸、柠檬酸、高量钠元素和低量钾元素等的食物，柠檬是首选。2.酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，既能保护肠道，又能预防感冒。3.牛肉含有着丰富的锌(Zn)，能促进白血球的生长，帮助人体增强免疫力防范病*、细菌等有害物质。
小编提醒大家，出行多注意天气变化，谨防感冒~山西天气实时查，灾害预警早通知！小左说天气每天免费预报天气信息，及时发布灾害预警，关心你的生活出行，快来